Gestion du stress

Cette formation vise à identifier les sources et manifestations du stress, à maîtriser des techniques variées de gestion (cognitives, émotionnelles, corporelles et comportementales) et à développer une stratégie personnelle pour renforcer sa résistance et son assertivité au quotidien. Elle permet également d’améliorer l’organisation et la gestion des priorités pour prévenir l’épuisement.